Dieses Template soll dir dabei helfen, dein Jahr zu reflektieren. Ergänze das Template gerne um eigene Fragen / Bereiche und verstehe es vielmehr als Startpunkt deiner Reflexion. Fall du Feedback hast, freue ich mich gerne von dir zu hören: [email protected]

🧐 1. Schritt: Analyse

13 Fragen für die Reflexion

  1. Was hat das Jahr 2022 zu einem guten Jahr gemacht?
  2. An was denkst du zuerst, wenn du an das Jahr denkst?
  3. Welche drei Begegnungen / welche drei Menschen haben dein Jahr besonders bereichert?
  4. Über welches Thema hast du in diesem Jahr am meisten gestritten?
  5. Wer oder was war die Enttäuschung des Jahres für dich?
  6. Worüber denkst du seit diesem Jahr anders nach?
  7. Was war die größte Herausforderung für dich?
  8. Was hast du erreicht, was du am Anfang des Jahres nicht für möglich gehalten hättest?
  9. Welche Dinge/Aktivitäten/Personen haben dir dieses Jahr die meiste Energie gegeben?
  10. Wofür / Für wen hast du dir zu wenig Zeit genommen?
  11. Für welche neue Sache hast du dieses Jahr eine Menge Geld ausgegeben?
  12. Welche neuen Gewohnheiten hast du dieses Jahr eingeführt und welche würdest du beibehalten wollen, welche nicht?
  13. Welche unbeantwortete Frage nimmst du mit ins neue Jahr?

🎯 2. Schritt: Planung von Zielen

Visualisierungsübung

In dieser Übung geht es darum, sich zu vergegenwärtigen, wie eine ideale, aber gewöhnliche Woche in deinem Leben aussehen würde. Wichtig ist, dass es eine gewöhnliche Woche ist (keine besondere, in der du zum Beispiel im Urlaub bist). Je genauer du dir diese Woche vorstellst, desto besser verstehst du, was du tun solltest, um zufrieden zu sein. Noch viel wichtiger ist aber meistens, dass du realisierst, was du aktuell NICHT tust und woran du entsprechend arbeiten solltest.